Alors que la rentrée a démarré sur les chapeaux de roues, que les températures baissent et le stress monte, le David Lloyd Country Club Geneva à Bellevue inaugure une toute nouvelle offre sportive parmi sa collection Spirit. Depuis le mois d’octobre, le nouveau cours Spirit Dance Méditation vous invite à relâcher la pression et à vous reconnecter à l’instant présent. Savant mélange entre danse et méditation, chaque séance permet de s’évader du rush quotidien tout en bénéficiant d’un entraînement à la fois énergisant et apaisant.
«Le cours Spirit Dance Méditation est une expérience guidée de danse méditative conçue comme un voyage de découverte de soi, ne répondant à aucune chorégraphie prédéfinie. Le mouvement est libre, instinctif, afin de laisser chacun s’exprimer selon son ressenti et ses envies. Il n’y a pas de mouvement juste ou faux. La danse consciente se veut libératrice afin d’échapper à l’auto-contrôle que chacun s’impose.» explique Elsa Bulting, coach au David Lloyd Country Club Geneva. Chaque participant au cours, qui se donne pieds nus, est équipé d’un casque dont la playlist évolue au fil de la séance. La pratique, d’une durée totale de 45 minutes divisées en trois parties, se déroule dans une ambiance reposante baignée d’une lumière très tamisée. Le cours débute par un focus sur la respiration à travers des sons vibratoires, se poursuit par des mouvements libres grâce aux musiques électro et house, avant de se terminer par une phase de méditation en musique douce.
A découvrir sans plus tarder, le cours de Spirit Dance Méditation s’adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent s’ancrer davantage dans le présent, et se ménager des moments avec eux-mêmes.
David Lloyd Country Club Geneva
Rte de Collex 47, 1293 Bellevue
+41 22 355 00 90
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